2025년 5월 인도의 테스트 주장이 된 이후 Shubman Gill의 한 해는 악순환으로 바뀌었습니다. 잉글랜드부터 아시아컵과 서인도 제도 시리즈까지, 그는 40일간 크리켓 경기를 치렀습니다. 호주 투어와 8개의 예정된 화이트볼 경기가 다가오고 있는 상황에서 그 숫자는 달력일로 140일(만약 그가 모든 경기에 출전했다면), 즉 2.9일마다 1개의 경기일에 48경기에 도달하게 될 것입니다.
Jasprit Bumrah와 작업 부하 관리가 헤드라인을 장식하는 경우가 많지만, 현재 일정을 보면 앞으로 몇 달 동안 페이서보다 더 많은 휴식을 취해야 하는 사람은 Shubman Gill이라는 것을 알 수 있습니다.
질의 충격적인 이야기
플레이어 |
영국 테스트 |
아시안컵 T20 |
서인도 제도 테스트 |
총 일수 |
| 슈브먼 길 |
25 |
7 |
8 |
40 |
| 라빈드라 자데자 |
25 |
0 |
8 |
33 |
| 무하마드 시라지 |
25 |
0 |
8 |
33 |
| 야샤비 자이스왈 |
25 |
0 |
8 |
33 |
| 자스프리트 범라 | 15 (3개 테스트) | 5 (휴식 2) |
8 |
28 |
경기일 강도 비교:
- Shubman Gill: 0.34(3일마다)
- 라빈드라 자데자/모하메드 시라즈: 0.28
- 자스프리트 범라: 0.24
Jasprit Bumrah는 영국에서 5번의 테스트 중 3번을 치렀고, Asia Cup에 참가한 후, 서인도 제도를 상대로 2번의 테스트에 출전했습니다. 그러나 아시안컵에서는 2경기 동안 휴식을 취했다. 반면에 Shubman Gill은 이 모든 게임을 플레이했습니다.
투기꾼도 쉬어야 한다
주자들만 자신의 작업량을 관리하면 된다고 가정하는 것은 스포츠 과학의 기본을 무시하는 것입니다. 엘리트 크리켓 선수에 대한 연구에 따르면 신경근 물질인 역점프 능력은 경기 후 24시간 동안 우울한 상태를 유지하고 48시간이 지나도 정상으로 돌아오지 않는 것으로 나타났습니다.
근육 글리코겐 재합성은 최적의 영양 상태에서도 24~48시간이 필요합니다. 인도와 호주 사이의 4개 시간대를 횡단하면 일주기 정렬이 약 48시간 지연됩니다. 따라서 현재 길은 경기일마다 회복하는 데 평균 이틀이 필요합니다. 그는 대략 6월부터 이것을 박탈당했습니다.
5일간의 델리 테스트를 마친 후 Gill은 퍼스로 이동한 다음 애들레이드, 브리즈번, 시드니, 멜버른을 거쳐 여행합니다. 작업량 관리에 대한 연구는 역사적으로 빠른 볼러에 초점을 맞춰왔지만 수비와 타격 또한 선수에게 엄청난 정신적, 육체적 피해를 줍니다.
엘리트 패널은 이제 GPS 조끼와 웨어러블 장치를 사용하여 부상이 발생하기 전에 임계값을 모니터링합니다. 그러나 우리는 Gill을 호주의 인도 ODI 주장으로 보고 있으며 그의 이름도 T20I 팀에 있습니다. 이것은 실제로 그가 다음 8경기 모두에서 플레이하는 것을 봅니다. 이는 투어 중에 휴식을 취하지 않으면 더 많은 작업량을 의미합니다.
운동 후 회복은 균형을 회복하고 에너지 저장량을 보충하며 조직 손상을 복구해야 합니다. 이는 의지력뿐만 아니라 시간이 필요한 과정입니다. 11월까지 Gill은 이 분야에서 인도의 여러 분야를 이끌며 거의 반년을 보내게 됩니다. 인도가 그가 지금까지 해왔던 것과 같은 방식으로 계속하기를 원한다면, 열쇠는 과학을 신뢰하는 것입니다. 그가 원치 않는 부상을 입기 전에 그를 쉬게 하십시오.
현재 Jill의 작업 강도는 과학적으로 이상할 정도로 지속 불가능해 보입니다. 개입하지 않으면 인도는 가장 유능한 인재 중 한 명을 잃을 위험이 있습니다.
