복부팽만감을 몰래 유발하는 7가지 음식과 이를 대체하는 방법 – 전문가가 승인한 위장 문제와 복부팽만을 해결하기 위한 식품 교환

세티 박사 이러한 작은 스왑을 사용하면 훨씬 더 낮아질 수 있음을 강조합니다. 꽃 음식을 소화하기 쉽게 만듭니다. 우유, 치즈, 빵, 견과류를 바꾸는 등의 간단한 일상 조정으로도 소화가 원활해지고 불편함이 줄어듭니다.

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