따라서 잠재적으로 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 대부분의 당뇨병 형태는 만성(평생 지속)이며 올바른 약물 치료와 생활 방식의 변화로 조절될 수 있습니다.
이제 사람들은 종종 당뇨병을 과도한 설탕 섭취와 혼동하고 연관시킨다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 진단이 식단에 어떤 의미를 갖는가와 같은 당뇨병에 대한 많은 질문이 사람들의 마음 속에 떠오릅니다.
다음은 당뇨병에 관한 몇 가지 오해입니다.
오해 1: 당뇨병이 있는 경우 특별한 식단이 필요합니다
아니요, 미국 당뇨병 협회에 따르면 당뇨병 진단을 받은 사람에게는 특별한 식단이 필요하지 않습니다. 당뇨병 환자를 위한 건강한 식사 계획은 일반 사람을 위한 건강한 식사 계획과 유사합니다.
오해 2: 당뇨병 환자는 과일을 먹어서는 안 된다영국심장재단(British Heart Foundation)에 따르면, 당뇨병 환자는 과일을 식단에서 제거할 필요가 없습니다. 과일은 야채를 대체할 수 있는 건강한 대안이기 때문입니다. 이는 건강하고 균형 잡힌 식단의 큰 부분을 차지해야 합니다. 과일은 야채보다 천연 설탕 함량이 높지만 케이크, 비스킷, 과자보다 설탕 함량이 낮으며 더 많은 영양소와 섬유질을 함유하고 있습니다.
당뇨병 환자를 위한 식단에는 과일과 채소, 콩류, 생선, 계란, 살코기, 저지방 유제품이 포함됩니다. 그러나 건강에 해롭지 않은 과일의 올바른 섭취량을 알아보려면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
오해 3: 당뇨병은 너무 많이 먹어서 발생한다
영국 심장 재단(British Heart Foundation)에 따르면 제1형 당뇨병은 식습관이나 생활 방식 선택으로 인해 발생하지 않습니다. 이는 췌장의 인슐린 생산 세포가 면역 체계에 의해 파괴될 때 발생합니다.
오해 4: 제2형 당뇨병은 ‘경증’ 당뇨병이다
이제 이해하고 강조해야 할 한 가지가 있습니다. 제2형 당뇨병은 가벼운 형태의 당뇨병이 아니며 반드시 주의와 상담이 필요하다는 것입니다. 제2형 당뇨병의 경우 합병증을 피하기 위해 상태를 통제하는 것이 중요합니다.
오해 5: 당뇨병이 있으면 단 것을 전혀 먹을 수 없다
당뇨병, 특히 제2형 당뇨병 진단을 받은 사람들은 혈당 수치와 체중에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 단 음식 섭취를 조절해야 한다는 것은 말할 필요도 없습니다. 그러나 이것이 식단에서 모든 단 것을 제거해야 한다는 의미는 아니지만 분명히 소비를 모니터링해야 할 필요성이 있습니다.
마지막으로, 당뇨병 진단을 받은 사람들은 케이크, 비스킷, 과자와 같은 음식을 소량으로 제한하고 물, 무가당 차, 커피와 같은 무설탕 음료를 선택해야 한다고 말하는 것이 안전할 것입니다.
부인 성명: 이 기사는 일반적인 정보 또는 교육 목적으로만 제공되며 의학적 조언을 구성하지 않습니다. 이는 전문가의 도움을 대신할 수 없으므로 의사와 상담하시기 바랍니다.
